Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – nie jesteś w tym sam!

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważny moment, by zatrzymać się na chwilę i z większą uważnością spojrzeć na ludzi wokół nas. Osoby przeżywające kryzys emocjonalny często nie pokazują swojego cierpienia – na pierwszy rzut oka wszystko może wydawać się w porządku. Dlatego tak ogromne znaczenie ma zwykła, życzliwa rozmowa i zainteresowanie drugim człowiekiem.

Policjanci w codziennej służbie spotykają osoby w kryzysie emocjonalnym – ten temat jest nam znany i bliski. Przypominamy: prośba o pomoc to oznaka siły, nie słabości, a reakcja i wsparcie mogą uratować czyjeś zdrowie, a nawet życie.

Depresja jest poważną chorobą, która – według Światowa Organizacja Zdrowia – dotyka setki milionów osób na całym świecie. Może prowadzić do wycofania, utraty poczucia sensu, problemów zdrowotnych, a w skrajnych przypadkach do prób samobójczych. Tych sygnałów nie wolno lekceważyć.

Nie bądź obojętny – reaguj. Każdy z nas może mieć wpływ na czyjeś życie.

Jak możesz pomóc osobie w kryzysie?
✅ Rozmawiaj i słuchaj – okaż uwagę, nie oceniaj, nie bagatelizuj.
✅ Zauważaj sygnały ostrzegawcze – smutek, wycofanie, brak energii, mówienie o śmierci.
✅ Zachęcaj do szukania pomocy – wsparcie specjalisty może być kluczowe.
✅ Nie zostawiaj osoby samej w trudnych chwilach.
✅ Reaguj w sytuacji zagrożenia – wezwanie pomocy to wyraz troski.
✅ Bądź cierpliwy – wychodzenie z kryzysu wymaga czasu.

Bezpłatne linie wsparcia w Polsce:
– 116 123 – Telefon zaufania dla dorosłych
– 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
– 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym

W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia natychmiast dzwoń pod 112. Każde zgłoszenie ma znaczenie.

Policjanci współpracują z innymi służbami i instytucjami, by skutecznie pomagać osobom w kryzysie. Wspólnie możemy budować społeczeństwo oparte na empatii, zrozumieniu i wzajemnym wsparciu.

Pamiętaj – nie jesteś sam. Pomoc jest bliżej, niż myślisz.
Jeśli czujesz smutek, bezradność, brak nadziei – sięgnij po pomoc. Bo warto żyć.

Źródło: DOLNOŚLĄSKA POLICJA, asp. szt. Wioletta Polerowicz